西红柿打卤刀削面美食菜谱

食材明细北京军海癫痫病医院

刀削面100g鸡蛋：1个；温开水20ml西红柿：1个；油菜：2颗；辣德鲜鲜切椒酱1勺植物油：适量；

准备好材料。

油菜洗干净，西红柿洗干净后切块。

第2步

鸡蛋磕入碗中加入温开水搅拌均匀。（加入温开水炒好的鸡蛋会比较嫩，也可以不加水直接炒）锅内倒入适量植物油，倒入鸡蛋翻炒成型倒入碗中备用。

煮锅内倒入冷水烧开后把面条放进去煮熟，再加入油菜煮熟。

第3步

煮面条的时间把炒锅内倒入植物油加热，西红柿倒入锅中，小火慢炒出红色的汁加入鸡蛋继续翻炒3分钟左右关火。

煮熟的面条和油菜捞出到碗里。

第4步

将西红柿鸡蛋倒入面条中，根据自己的口味加入辣酱即可食用。

2.步骤三中加入温开水炒好的鸡蛋会比较嫩，也可以不加水直接炒

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高1. 降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来...一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖...一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯