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发布时间:2022-06-09 22:58:19
不同年龄段的人对睡眠的要求存在比较大的差异,具体表现如下:北京军海癫痫病医院 2.学龄前儿童(2~6岁)每天大概要睡12小时,睡眠模式逐渐接近成人。小学生平均每天睡10小时。中学生平均每天睡9小时。 3.成年人平均每天睡7—8小时。老年人由于新陈代谢逐渐减慢,平均每天只需要睡5~7小时,夜间睡眠时间缩短,出现短暂的白天睡眠,睡眠模式与儿童相似。 癫痫突然发作怎么急救>不同年龄段的人,应在遵循各自年龄段的睡眠特点基础上,针对自身的睡眠特征,制定合理的作息时间,做到科学睡眠,就不会受到的困扰。 |