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发布时间:2022-06-10 01:03:22
干鱿鱼(一片)、肉干(500克)、米饭(适量)、白胡椒粉(根据你喜欢的程度添加) <癫痫病小发作的药物p>做法步骤: 1、第一步先准备好干鱿鱼和肉干。 2、先将干鱿鱼用水泡着,泡上一个钟。(记住,泡鱿鱼的水不要扔掉,可以当做等一下煮粥时的水)。 3、将鱿鱼和肉干都切成条状。 4、将他们倒入到电饭锅里去,这时煮粥的水要尽可能的多。 5、设定好时间。 6、在电饭锅煮好时可以根据自己的口味添加胡椒粉。 米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;
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