健脾、养肝、还补肾一个穴位三大功效—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　三阴交穴是人体的重要穴位，这个穴位能调理身体状况，以帮助治疗多种慢性，也以慢性，具有保护肝脏的作用，有利于子宫及卵巢的按摩，三阴交穴能够缓解身体的疲劳，可以降低患各种慢性疾病的险，能够延缓卵巢的衰老速度，穴位具有三种功效。北京军海癫痫病医院

　　按法：盘腿做好，以左手按揉右腿穴，左旋按压15下，右旋按压15下，再以右手拇指按揉左腿穴，按法同上。

　　人体的任脉、督脉、冲脉与子宫连，晚上17~19点为肾经当令时，此时按压两腿的此穴各15分钟左右，要用力，可促进冲脉、督脉、任脉的通畅，养护肝脏子宫与卵巢。

　　三焦为人体气血运行的大通道，三焦通畅才利于气血滋润各个器官， 因此晚上21~13点三焦经当令时，按揉两腿的三阴交各15分钟左右，可有效调理月经、祛斑、祛痘。40岁以后还能保持上挺的胸部和亮洁的脸部。要每天坚持按压，一个月后效果会出现。

　　三阴交属脾经要穴，脾的功效之一是排出人体的水湿浊毒。中午11点是脾经当令时，此时按压两腿的此穴各20分钟左右，可促进体湿气与浊气的排出，对于因湿气而引发的湿疹、皮肤过敏、荨麻疹等有较好的预防功效。使皮肤更光滑细腻。

　　按揉此穴还可防治虚弱、腹胀腹泻、消化不良以及中年女性白带过多、子宫下垂等。

　　按揉法： 以一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在此穴上， 以拇指端用力按压，但松紧要均衡。以有阵阵酸胀麻感为佳。一侧按好后，患另一侧。

　　按法：盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和面一样。

　　按法： 盘腿坐好，脚光着，以左手拇指按揉右脚此穴，左旋按压10~20下，右旋按压10~20下。再以右手按压左脚的此儿童睡眠癫痫病原因穴，手法和前面一样。

　　中穴位按摩具有防病治病的作用，同时还可以改善身体素质，能够让身体更加健康，按摩身体穴位，能起到疏通经络的作用，三里穴能够缓解人体疲劳，有利于卵巢健康，有利于肝脏的健康，能促进人体新陈代谢，可以排出体内的废物。

　　点击"提交”后，会向您的邮箱发送一封验证邮件，请按照邮件中的提示完成操作。