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发布时间:2022-06-10 03:03:30 来源:蚕豆养生网
这一天可以吃粗粮粥喝水果,避免吃肉类食品。同时吃东西要细嚼慢咽,细嚼慢咽可以分泌更多唾液,中和各种毒性物质,排除更多毒素。北京军海癫痫病医院
多吃些魔芋、黑、、猪血、糙米、、杂粮等富含膳食纤维的食物。
肠道是消化系统的最末端,加上又长又曲,不但是吸纳代谢物的大本营,更易隐藏宿便,因为保持排泄顺畅就是一种排毒,而多吃些富含纤维的食物也可以帮助人体带走体内的毒素和垃圾。