怎样做好吃的彩色水饺

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红心火龙果（根据人口自定）、五花肉（根据食用人数自定）、香菇（适量）、木耳（适量）、紫甘蓝（适量）、胡萝卜（适量）

辅料:

葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、水（适量）

做法步骤：

1、榨汁机榨出胡萝卜汁，没有榨汁机，可以吧胡萝卜煮熟，捣成泥和面。

2、紫甘蓝榨汁。

3、火龙果汁，如果没有榨汁机可以用干净的纱布用手挤。

4、和好面，等待醒面30分钟。

5、包的不好看。味道很好，饺子馅用的五花肉，葱姜香油水加水防止馅料太硬，往一个方向搅，然后慢慢加水。

6、包好放冰箱里速冻，随拿随吃。

7、提高宝宝食欲。

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与白菜、丝瓜、萝卜搭配；与杏仁、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与仔鸡、牛肉酱、毛豆搭配；与河蟹、西红柿、野鸡相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与鱿鱼、豇豆、竹笋搭配；与红螺 、马肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝抗癫痫有哪些药是比较好的ong>的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与鲤鱼、木耳、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、西瓜搭配；与柚子、茼蒿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；