【饭前吃哪些水果好】_吃水果_吃饭之前_好处_营养价值-

水果是生活中不可缺少的食物，因为水果中含有丰富的维生素和大量的水分，多吃能帮助补充人体中的必要营养，但是水果不是乱吃的，有些水果适合饭前吃，也有一些适合睡觉前吃，不能在正确的时间吃正确的水果可能会适得其反，那么下面小编就来介绍几种重要时间吃的正确水果。 北京军海癫痫病医院

1.餐前吃香蕉、红枣

香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有"天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。

2.饭后吃菠萝

如果经常消化不良，饭后可吃点吃什么容易引起癫痫病的发作？菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。

3.晚上吃柿子

柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即"胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

另外，柿子有清热润轻微癫痫病最新治疗方法燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

4.早饭后吃西柚

西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

如果晚上吃的是火锅的话可以适当的羊癫疯怎么治疗吃一些酸性的水果，因为火锅对胃部的伤害很大，酸性水果中含有的微量元素能帮助中和掉这些有毒物质，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生，但是在睡觉之前要注意不能多吃。

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