烤秋刀鱼制作方法及步骤

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秋刀鱼（两条）

辅料:癫痫病医院哪家比较好的呢g>

柠檬皮（少许）、姜丝（少许）、盐（少许）、胡椒粉（少许）、柠檬片（适量）

做法步骤：

1、秋刀鱼去除内脏洗净，柠檬皮丙戊酸镁缓释片吃了有什么副作用和姜切成丝。

2、取少许盐抹到秋刀鱼的肚子和表面，姜丝和柠檬皮丝塞进秋刀鱼的肚子里。

3、并在外皮上划三刀腌制20分钟。

4、腌制后用厨房纸吸干水分。哪家癫痫病医院治疗好>

5、放上涂了油的锡纸上撒上胡椒粉放入上下火200度预热好的烤箱中上层烤制20分钟，中间记得翻一次面。

6、出炉后柠檬片上的汁挤出淋鱼身上即可。

秋刀鱼的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抑制高血压、促进脑部发育等功效；可与豆腐搭配；与枣、枣（鲜）相克，同食可能会引起不适；