您现在的位置:
发布时间:2022-06-10 07:22:20
时间:2020-04-26 10:11出处:阅读(83)北京军海癫痫病医院
喝蜂蜜水的好处 1、 蜂蜜水虽然喝起来甜甜的但绝对不会让人增肥,这也是为啥它受很多减肥人士喜爱的原因。这是因为蜂蜜中让你感到甜的成分不是蔗糖,而是果糖和糖,这两种糖可以迅速被人体直接吸收,后饮用可以消除疲劳,恢复体力,而不容易转化为脂肪。并且蜂蜜中的B族能促进体内脂肪消耗,释放能量。 2、促消化 当胃肠受到油腻大餐的冲击,影响了胃肠的功能,而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显着缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。 3、清肠道 蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2~3天。 4、增强免疫力 蜂蜜水中所含的丰富的B族维生素,如B1、B2、B3、B6和维生素PP以及维生素C可以增强人体的免疫功能,防止心血管疾病。 5、调节酸碱平衡 蜂蜜水中所含的微量元素硼、锰癲痫病可以结婚吗、锌、铜等有利于调节人体内的酸碱平衡,提升人体。 6、护齿、固齿 蜂蜜中的某种酶可以产生一种抑制口腔的作用,主要是作用于损害牙齿和造成龋齿的细菌。蜂蜜作为一种碱性食品,可以改善口腔酸性易滋生细菌的环境,也能达到有效抑菌的作用。不同种类的蜂蜜抗菌能力相差也比较大,所以如果要抗口腔细菌,应该有针对性地进行购买。 7、营养心肌 蜂蜜水中的营养成分能够清洁血液,增加血管的通透性,所含的钾可以维持电解质平衡,降血压,促进心脏和心血管功能,可以改善心脏功能不全。 8、养肝护肝 蜂蜜水不仅能排毒减轻肝脏排毒负担,还能促进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用,可以有效养肝护肝。 9、缓解失眠 蜂蜜对缓解失眠也具有一定的功效,睡前口服一勺蜂蜜或是一杯蜂蜜水,可以静心安神,尽快进入状状态。 10、恢复精神 由于蜂蜜水中的葡萄糖和果糖极易被人体吸收,迅速给身体供给能量,所以饮用蜂蜜水可以快速补充体力,解除疲劳,增强人体对疾病的抵抗力。 |