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【膝关节疼痛的锻炼】膝关节疼怎么锻炼如何用药缓解方法

3、制首乌、熟地、内寄生各20克、独活、狗脊、川芎、紫丹参、鸡血藤手镯各15克、牛膝、番木瓜各10克。水煎分服每日一剂。 北京军海癫痫病医院

5、杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、猪脚一段约200克。将猪蹄去毛清洗后,添加中药材和适度的水同煮,直到猪脚熟软,喝粥连蹄肉吃下,有壮筋健骨、袪风行血、濡润关节的作用。

本文我们一起来掌握到膝关节痛的锻练的,因此在平时的日常生活的情况下,能够 做一些高抬腿健身运动的,让自身的膝盖骨获得非常好的锻练,疼痛的比较严重就需要马上的卧床休息的,还能够用纯棉毛巾敷热的。

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