做纤体低糖酸奶的方法和技巧

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纯牛奶（300毫升）、鲜酪乳发酵乳（1杯）

做法步骤：

1、把一杯常温的鲜酪乳倒入干净的，无水的密封碗里，然后再慢慢倒入常温的纯牛奶，用勺子向同一方向慢慢拌匀。用来做发酵引子的酸奶可以选其它牌子，我用的是卡士，不是帮它打广告哦，而是我试过好几个牌子，用卡士的口感完成得略胜一筹。

2、然后就密封上盖子，放室温下，静置，等它慢慢发酵12小时（室温是30度左右，如果高于30或低于30可以缩短或延长时间），期间不能打开盖子哦！静置，静置。

3、成品表面平静如镜！。

4、看看，是不是有点像双皮奶的样子？。<治疗癫痫吃什么/p>

5、先留下五勺子酸奶放进小玻璃杯子，密封起来，放冰箱里留着下次做引子。

6、淋在喜欢的水果上，再放些干果，饼干碎等，美味健康的一份早餐完成！。

7、红火龙果酸奶(*^^*)，酸奶都被染成粉红色了（≧≦）。

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与桔子、番茄酱、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；