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发布时间:2022-06-10 07:22:48
杏鲍菇(250克)、盐(适量)、蘑菇粉(适量)、蒸鱼豉油(适量) 做法步骤: 1、蘑菇切片,食用油入锅,油热后放入蘑菇。 2、翻炒到蘑菇变软。 3、加入蘑菇粉。 4、加入蒸鱼豉油。 5、出锅前加入盐。 6、一道简单味美的减肥餐。 杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、驴肉、田螺相克,同食可能会引起不适; 盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效; |