感冒喝什么茶比较好 日常如何预防感冒

 感冒是一种很常见的疾病，当感冒的时候，我们会非常难受，不仅浑身酸软无力，非常想睡觉，而且还容易头痛、咳嗽，真的是非常痛苦了，让我们无心去做其他任何事情，只想躺在床上睡觉，所以日常需要养成良好的生活习惯来预防感冒。当然，如果感冒的话，其实适当喝一些茶也是可以帮助缓解感冒的，有哪些茶效果比较好呢？北京军海癫痫病医院

1.生姜茶

将干嫩的茶叶和生姜放在一起，用开水冲泡，去掉渣滓，趁热喝下去，每天喝2~3次，可起到疏风、散寒、解表的功效，尤其是对于刚刚有风寒感冒症状表现的人比较合适。

2.生姜糖茶

将生姜片、茶和红糖放在一起煎煮，每天在饭后趁热喝下去，可起到祛风、散寒、止咳的功效，特别是对于因为风寒感冒所引起的怕冷怕风咳嗽的人群比较合适。

3.葱姜绿茶

把绿茶、生姜片和葱白放在杯子当中，用开水冲泡，盖上盖子，浸泡几分钟之后喝下去，每天喝1~2次，能发挥祛风、散寒、解表的功效，对于风寒感冒病人所具有的咳嗽、头痛等有缓解的效果。

4.紫苏叶茶

干紫苏叶15克,揉成粗末,沸水冲泡,加入少许红糖,代茶频饮。紫苏叶味辛,性温,有发表散寒、行气宽中的作用,适用于风寒感冒的初期。

5.桑菊香豉茶

配方:桑叶、菊花、香豉、梨皮各6克。

用法:将上药共加水煎汤,取汁。代茶饮用。

功效:清热解表,润肺止咳。适用于发热,微恶风寒,头痛,少汗,咳嗽少痰,咽干鼻燥,口渴,舌红苔白,脉数等症。

6.蒲公英茶

蒲公英20克,水煎,代茶饮,每日1剂,连用3-5天。对流行性感冒有一定的治疗作用。

白芷荆芥茶

配方:白芷30克,荆芥穗、腊茶或茶叶各3克。

用法:将白芷、荆芥共为细末。服用时,用腊茶煎汤或用沸水冲茶叶,取茶汤送服,每日2次,每次6克。

功效:祛风散寒,解表止痛。白芷荆芥茶适用于风寒感冒初起,恶寒发热,鼻寒流清涕,头痛,齿痛等症。

7.人参薄荷茶

材料:东洋参钱、麦冬5钱、薄荷2钱、山药5钱、杏仁2钱。

功效:东洋参补气益肺,提振精神;麦冬清凉润肺;薄荷可散热、疏肝解郁、解毒;山药能益脾肾、增免疫力;杏仁可润喉化痰。

适合对象:肺气虚,感冒后常出现咳嗽或久咳不愈者。

8.款冬黄菊花茶

茶材：款冬花15克，黄菊花12克，甘草7克，射干7克。

制作方法：

将各种各样茶材清洗备用；将茶材装进茶具，添加500ml开水，冲调10-15分鐘后就可以食用。可续水3-4次。

功效:款冬花具备润肺止咳温阳化、化痰止咳的作用，主冶咳嗽有痰；黄菊花能清热解毒祛火；甘草能够维护咽喉和支气管炎黏膜；射干主冶风热咳嗽。此即可改进发烧感冒造成的咽喉肿痛、头痛等病症，预防发烧感冒。

日常如何预防感冒？

1、多喝水。

一个成年人每日的饮水量至少应该在一升以上。如果饮水量不足，病毒容易侵袭人体，引起感冒。因此建议多喝水，特别是多喝白开水，而不是其他含糖类的饮料。

2、少去人多拥挤的场所。

病毒性感冒往往都是通过飞沫传播，经常去人多癫痫的治疗方式的场所，空气流通不畅，就十分容易感染病毒，引起感冒。

3、室内注意开窗通风。

室内开窗通风可以让空气流通，减少病毒在室内滞留的时间，从而减少感冒的几率。

4、用醋熏蒸室内空气。

食用醋中含有大量的醋酸，有一定的消毒功效，用醋熏蒸室内空气，能杀死大量的细菌和病毒。

5、勤于锻炼身体。

多锻炼身体可以有效提高人体的免疫力，减少患病毒性感冒的机会。

感冒的时候人是非常难受的，尤其是如果我们在工作日或者上学日感冒的话，是非常影响工作和学习的，因为没有一点精气神，很容易打瞌睡，所以日常应该养成良好的生活习惯，预防感冒。当感冒的时候，大家也可以适当喝喝以上这些养生茶，不仅能够帮助预防和缓解感冒，也能有助于减肥养生哦。