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发布时间:2022-09-12 19:45:30 来源:蚕豆养生网
做水中慢跑运动,后体应垂直悬浮于深水中,鼻孔比水面稍高一些,四肢如水车轮般猛烈划动,像在水中的鸭子的动作最为适宜。北京军海癫痫病医院
医学家说,人的腹部和腿可通过水的阻力得到很好的锻炼,这就意味着想减肥的人在水中慢跑,不仅可以去除腹部多余的脂肪。