北京军海癫痫病医院
对肌肤有益的维他命都要充份摄取,饮食的均衡也很重要;另外,多补充食物纤维及适当营养辅助品,从身体内部来保养肌肤。低卡路里、低脂肪、少摄取糖份、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助。
(二)睡眠充足
肌肤的再生是在夜晚进行,因此不规律的生活及睡眠不足,绝对是健康肌肤的大敌。即使再忙,每天也一定要有至少六至八小时的充足睡眠。
<癫痫的治疗方法p>(三)放松心情,减低压力
不要堆积压力,压力会影响贺尔蒙平衡,造成粉刺或斑点,所以保持心情开朗,消除压力绝对是必要的。
(四)做好对抗紫外线的措施
紫外线是对肌肤最无情的伤害,所以要做好防晒措施,完全杜绝让肌肤老化的因素。
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