消脂排毒-苦瓜甜椒

北京军海癫痫病医院

长苦瓜（1根）、甜椒（1个）

辅料:

盐（1茶匙）、癫痫患者长期服药后果生抽（2茶匙）、植物油（1汤匙）、鸡精（1茶匙）、姜片（2片）、大蒜（2瓣）

做法步骤：

1、苦瓜洗净，去瓤，切片；如果大家担心苦瓜太苦，就选购一些浅色，接近白色的苦瓜。苦瓜外表上的"肿瘤”越大，越稀少，味道就淡些；

。

2、甜椒去蒂去籽，洗净后，切成甜椒丝；。

3、姜蒜洗净后，切碎备用；。

4、锅置火上，烧热后，倒入适量植物油烧热；放入姜蒜碎，小火煸香；。

5、放入苦癫痫病的检查费用瓜片，大火翻炒；。

6、调入适量生抽；。

7、苦瓜炒至8分熟，放入甜椒丝翻炒均匀；。

8、食材都熟了之后，调入适量盐；。

9、调入适量鸡精；翻炒均匀，关火，起锅。
。

甜椒的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与卷心菜、羊排、鳕鱼搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；