蚕豆养生网

当前位置:主页 > 养生资讯 > 正文

牛奶鱼丸粥这样做超好吃

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

大米(适量)、安井鱼丸(适量)、生菜(适量)、玉米(少许)、牛奶(适量)

辅料:

生姜(适量)、盐(少量)、辽宁哪家医院看癫痫比较好胡椒粉(少许)

做法步骤:

1、白粥里面加适量水,生姜片,鱼丸(为了快熟入味可切半),玉米粒(爱吃香菇,胡萝卜也可放些)。

2、中火熬开15分钟左右,防止糊底需要用勺子不时搅拌,加牛奶搅匀,加生菜叶,根据各人口感,加盐和胡椒粉调味。羊癫疯医院(撒点海苔或者肉松也好看好吃)。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与荷叶、锁阳、绿豆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡哪个抗癫痫药不刺激大脑路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与大蒜、豆腐、海带搭配;与蜂蜜、积雪草、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功左乙拉西坦片吃来有什么用效;可与洋葱、豇豆、橙子搭配;与红螺、扇贝、海螺相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、蜂蜜、草莓搭配;与金针菇、菠菜、橘子相克,同食可能会引起不适;

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读