牛奶鱼丸粥这样做超好吃

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大米（适量）、安井鱼丸（适量）、生菜（适量）、玉米（少许）、牛奶（适量）

辅料:

生姜（适量）、盐（少量）、胡椒粉（少许）

做法步骤：

1、白粥里面加适量水，生姜片，鱼丸（为了快熟入味可切半），玉米粒（爱吃香菇，胡萝卜也可放些）。

2、中火熬开15分钟左右，防止糊底需要用勺子不时搅拌，加牛奶搅匀，加生菜叶，根据各人口感，加盐和胡椒粉调味。（撒点海苔或者肉松也好看好吃）。

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与荷叶、锁阳、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量(卡哪个抗癫痫药不刺激大脑路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与大蒜、豆腐、海带搭配；与蜂蜜、积雪草、峰蜜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与洋葱、豇豆、橙子搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与金针菇、菠菜、橘子相克，同食可能会引起不适；