阴阳学说与四季养生！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　中，就是以传统中理论为指导，阴阳五行生化收藏之变化，对人体进行学保养、调养、颐养。的方法也要根据四季变化做出应的改变，今天为选取了简易的四季养生方法，帮助合理养生，拥有人生。北京军海癫痫病医院

　　是阳气最盛的季节，养生要提高适应能力，以便更好地适应高热的环境。重养心，适宜夜卧早起，注意去暑。最适合夏季吃的食物有苦笋、仙人掌、夏枯草、景天三七、枸杞子苗、姜、番茄、黄瓜、苦瓜、冬瓜、草莓、葡萄、桃、西瓜、乌梅等。

　　养生必须遵循"养收”的原则，保养机体的适应能力，减轻肃杀之气对人体的影响，而增强体质，为顺利寒冬打下基础。重养肺：防秋燥，早卧早起。干燥的秋季，适量地吃一些寒凉多汁的蔬菜水果，如马齿苋、野菊、绞股蓝、菊芋、魔芋、芋头、山药、萝卜、红薯、百合、银耳、芝麻、梨、大枣、葡萄、石榴、柑橘、甘蔗、柿子、菊花等有利于缓解秋季燥热，平衡身体机能。

　　气候寒冷，是万物生机潜伏闭藏的季节，此时应该注意保护阳气。养生重养肾，注意保暖，早卧晚起。最适合冬季吃的食物有冬笋、藿香、观音苋、山韭、茼蒿、白菜、土豆、红薯、龙眼、核桃、栗子等。

　　养生就是保养生命。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，四季养生，对人体进行科学调养。保持生命健康活力，才能保持阴阳平衡，达到"阴平阳秘，精神乃治”。身体健康，益寿延年，阴阳平衡是生命活力的根本。