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冬季养生最适合的8种食物 中医常识

2021-11-22 | 来源:未知

本文导读:冬季是养生最好的时节,那么冬季如何养生呢?冬季养生吃什么好呢?哪些食物适合冬季养生吃呢?下面我们就来了解一下。

1、鲈鱼

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、湖北儿童医院能治癫痫吗脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。

2、狗肉

狗肉含有较多儿童癫痫病是怎么引的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中医认为,狗肉性温,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。

3、黑木耳

黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝痫症病能治好吗卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘,有补气、益智、生血功效,对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。

4、大豆

武汉看癫痫的医院有几个豆的营养成分比较齐全,其中蛋白质是 完全蛋白质 ,含赖氨酸较高,能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜,又可代替粮食,冬天吃大豆特别有益。中医认为,大豆味甘,有和胃、调中、健脾、益气的功效。

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