苹果醋什么时候喝是最适当的,喝苹果醋对皮肤好吗

苹果醋最佳的饮用时间，是在用餐前半小时，或者是睡前一小时进行饮用是最好的。 北京军海癫痫病医院

喝苹果醋有助于改善皮肤、延缓衰老。夜晚人体油脂分泌旺盛，苹果醋中蕴含的维生素有促进皮肤新陈代谢、美白补水、淡化色素、活血化瘀的作用。苹果醋还能防止过氧化脂类物质的形成，延缓人体的衰老，保持皮肤自然美。

苹果醋主要功能是降脂降压，也有降低血糖的作用，所以喝苹果醋对减肥瘦身是有一定效果的。

其一，喝苹果醋会有饱腹感，可以在餐前或者餐后摄入一定的苹果醋来控制正餐的食量;

其二，喝苹果醋还有助于减少食欲。这是因为苹果醋含有的醋酸能抑制食欲，在一定程度上能控制食量，避免出现暴饮暴食现象;

其三，苹果醋中的醋酸能使血糖处于稳定状态，增强胰岛素的敏感性，这样不会使体重增加。

1、血压高的人喝苹果醋有利于降低血压，增加钙的摄取量，从而减少病发的几率。

2、血糖较高患者喝苹果醋有利于降低血糖，把血糖控制在一的稳定水平。

3、醉酒的人喝一杯苹果醋可以迅速解酒，另外在喝酒前喝苹果醋也能防醉，保持头脑清醒。

4、关节炎患者饮用可以有效缓解关节疼痛。

5、失眠、情绪低落、容易疲劳的人睡前喝苹果醋有利于提高肝脏的解毒功能，使毒素顺畅排出。

6、经常做剧烈运动的人饮用苹果醋可以舒缓肌肉酸痛。