吃醋 不节食也能瘦身 -

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醋洋葱自然法

用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。

1、 醋洋葱 自然 减肥法 ：这是一个很好的 减肥 法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你 燃烧体 内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。

材料：1个 洋葱 ，中等大小，约160-20o克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。癫痫病是哪科font>

做法：将 洋葱 去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分。醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入 蜂蜜 ，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入 雪柜 冷藏一星期后，便可开始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以 苹果醋 代替。

癫痫病现在可以治好吗erdana">食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1 小碟 ，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。

2、 醋黑豆 减肥兼美容：黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命b1及e可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有 减肥 的作用。喝果啤会不会引起癫痫p>

材料：约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。

做法： 黑豆 放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入 糙米 醋，两者所占的 分量 大约是1／3及2／3。变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。