最正宗清热祛湿养颜茅根竹蔗水的做法步骤

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茅根（1把）、竹蔗（8节）、胡萝卜（2个）、土茯苓（1小块）、马蹄（7个）

辅料:

红豆（少许）、扁豆（少许）、薏米（孕妇、正值经期的禁吃，不要加薏米）（少许）、白糖（少许）

做法步骤：

1、把所有材料洗干净，胡萝卜、马蹄切好，土茯苓买的时候叫店主切薄片，竹蔗1节切开4快。

2、全部放进锅里面，加水，中火煲开，转小火煮一个小时。

3、加糖即可饮用。 癫痫病手术能不能做

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与狗肉、西瓜、香菜搭配；与茄子、柠檬、山药相克，同食可能原发性癫痫怎么治疗会引起不适；

马蹄的热量(卡路里)53千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、降血压、整肠通便等功效；可与核桃、海蜇、木耳搭配；